کیف تصبحون أطول ؟ 2

_28 _يوليو _2017

کیف تصبحون أطول ؟ 

في القسم الأول من مقالة کیف تصبحون أطول تکلمنا عن بعض المؤثرات التي لدیها التأثیر الکبیر في هذه المسأله في  القسم الثاني من هذه المقالة سنستکلم الحدیث عن هذا الموضوع

 

الطول

  • قووا جهاز المناعة لجسمکم

بعض الأمراض تتسبب في توقف النمو لکن بالأمکان مواجهة اغلب هذه الأمراض بتقویة جهاز المناعة في الجسم فبتناول مقادیر کبیرة من فیتامین c الموجود في الکثیر من الفاکهة و الأستراحة عند الأحساس بالمرض یتحسن هذا الأمر.

لتقویة جهاز المناعة تناولوا الکثیر من الفاکهة و ابتعدوا عن الأطعمة الدسمة و کثیرة الکالري.

تناولوا أطعمة مختلفة و متنوع للمثال اذا تناولتم في کل وجیتا سمک هذه المسئلة لن تکون مضرة لکن تحول دون وصول باقی المواد المفیدة للجسم و التي تؤثر علی زیادة مناعة الجسم أطعمة مثل الفاکهة و الخضروات المتنوعة و البروتئین و منتجات الحلیب و الأطعمة التی تحتوي عل الآنتي اکسیدان و المواد المغذیة التي تحتوي علی الأمغا 3.

 

الطول

  • زیدوا من ثقتکم بالنفس

تذکروا أن الطول جید لکن ان کنتم قصیرین لا یجب أن یؤثر هذه المسئلة علی ثقتکم بنفسکم کونوا واثقین اخرجوا و امرحوا مع اصدقائکم ادرسوا و مارسوا الأعمال الأجتماعیة لتحسوا بحالة افضل .

 

الطول

  • حافضوا علی لیاقة جسمکم

تذکروا بان الخمول و عدم الجلوس بشکل مناسب یتسبب بالقصر فالوقوف و الجلوس بشکل صحیح یساعد علی النمو و الطول المناسب.

للمقاة تکملة …